مشاوره فردی آنلاین فضایی امن و محرمانه است که در آن میتوانی درباره افکار، احساسات و چالشهای درونیات صحبت کنی؛ بدون قضاوت، بدون اجبار، و با احترام کامل به تجربهی شخصی تو.
در این نوع مشاوره، تمرکز فقط روی «مشکل» نیست؛
بلکه روی خودِ تو، نیازهایت، احساساتت و مسیری که میخواهی در زندگی طی کنی.
مشاوره فردی کمک میکند:
– خودت را بهتر بشناسی
– دلیل احساسات و واکنشهایت را بفهمی
– با اضطراب، افسردگی یا استرس به شکل سالمتری روبهرو شوی
– تصمیمهای آگاهانهتری بگیری
– و رابطهی عمیقتر و مهربانتری با خودت بسازی
این فرآیند یک گفتوگوی ساده نیست؛
یک مسیر تدریجی برای رشد روانی و بازگشت به تعادل درونی است
کاملاً. لازم نیست نام مشخصی برای مشکلت داشته باشی. احساس سردرگمی، خستگی ذهنی یا «حال خوب نداشتن » بهتنهایی دلیل کافی برای شروع مشاوره است.
برای هر کسی که:
- دچار اضطراب، افسردگی واسترس یا … است
- احساس گیر افتادن یا سردرگمی دارد
- میخواهد خودش را بهتر بشناسد
- به سلامت روان و رشد فردیاش اهمیت میدهد
معمولاً هر جلسه بین ۴۵ تا ۶۰ دقیقه است. تعداد جلسات بسته به شرایط و هدفهای تو متفاوت خواهد بود.
بله. حفظ حریم خصوصی و محرمانگی، یکی از اصول اساسی مشاوره حرفهای است. تمام اطلاعات و گفتگوها کاملاً محرمانه باقی میماند
این احساس طبیعی است. گاهی ارتباط درمانی به زمان نیاز دارد. در صورت نیاز، امکان بررسی ادامه مسیر یا تغییر رویکرد وجود دارد
اضطراب، افسردگی، استرس، وسواس، مشکلات تصمیمگیری، مسائل هویتی، احساس پوچی، مشکلات هیجانی و بسیاری از چالشهای زندگی روزمره
کافیست وقت مشاوره رایگان رزرو کنی.
لازم نیست آماده باشی یا بدانی دقیقاً چه میخواهی بگویی؛
همهچیز از همانجا و بهآرامی شروع میشود